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谷雨养生:做好3件事防“春火”
2022-09-20

谷雨是春季的最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,此时节,公众要注意抑制“春火”。

谷雨时节易“上火”

季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓“春火”,民间俗称“上火”。

穿衣不适应、饮食不合理,再加上工作节奏紧张、生活缺乏规律,精神压力过大,是造成人们“上火”的主要原因。而“上火”所引发的种种症状,也严重影响了人们的日常工作、生活和学习。

谷雨做好3件事可防“春火”

春季防上火1.把握“春捂”临界点

俗话说:“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨时节天气忽冷忽热,容易感冒,需注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,这样湿气很容易从裸露的部位进入体内。而对于捉摸不定的天气,有些人宁可穿多点,也不愿意冻着,说是“春捂”。其实,这样的做法也是错误的。春捂也应有度,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度就要减衣,不要再捂了,再捂下去反而容易诱发“春火”。

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