当前位置:玉米号10015养生痰湿体质禁忌什么水果 痰湿体质不能吃什么呢
痰湿体质禁忌什么水果 痰湿体质不能吃什么呢
2022-09-23

今天小编想告诉大家痰湿体质的患者在我国占据了30%的人群,因为现在很多居住在南方的朋友,空气比较潮湿,长期生活在这样的环境下就会导致痰湿果种情况,今天想告诉大家痰湿体质不能吃什么呢?平时的饮食方面又该如何调理?

痰湿体质饮食健康与否关系到痰湿体质人群的健康,只有健康的饮食才会有利于痰湿体质的养生,那么痰湿体质的人吃东西有什么禁忌?

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,要了解痰湿体质不能吃什么食物首先要了解痰湿体质形成的原因,接下来跟中国吃网一起了解痰湿体质的人吃东西有什么禁忌。

痰湿体质的人吃东西有什么禁忌

一、痰湿体质的人吃东西有什么禁忌

宜:口味要清淡,饭吃七分饱,慢咽细嚼,吃偏温燥食品,摄取能宣肺,健脾,益肾,化湿,通利三焦的食物,少用养

阴之品,兼阳虚,气虚,气郁质的则配以补阳,补气,行气之食物。

忌:吃的过饱,不吃早饭,晚饭丰盛,吃夜宵,酸性,寒凉,肥腻,黏滞,生涩,甜食。

宜 (以下可吃)

果品:橘樱桃柚白果莲子枇杷橄榄芡实金橘甘蔗荸荠大枣无花果

蔬菜:冬瓜洋葱丝瓜葫芦,萝卜胡萝卜椿叶芥菜毛笋香菇

葱 蒜竹笋

粮食:大麦荞麦高粱玉米米仁黄豆黑豆赤豆蚕豆扁豆花生

海产:海蜇牡蛎文蛤泥鳅黑鱼鲫鱼海带紫菜文蛤

胖头鱼

水产:泥鳅 黑鱼 鲫鱼

调味:姜芥末

饮料:酒(少量)

忌:(以下不吃或少吃)

酸性食物 寒凉食物

通过上文详细的介绍,相信大家能够清楚的了解到痰湿体质患者适合吃什么,不适合吃什么,大多数痰湿体质的患者都适合喝茶,吃一些温热性的水果,而冷饮和油腻的食物,是不宜痰湿体质患者食用的,希望大家注意哦。

痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。

山药具有补先天之肾气、健后天之脾胃的功效。

蔬菜方面,痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。另外还应适当吃些温阳利湿化痰的蔬菜,比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等,这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。

选择水果时,要多吃点偏温健脾益肾的低糖水果或干果,注意不要吃甜度高的水果。应多吃些含糖分比较低的水果,比如黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜等。

痰湿体质的表现

痰湿体质的人往往表现为面部皮肤容易出油,汗多而且发黏,胸闷痰多,面色发黄而且暗淡,眼部浮肿,神情倦怠、嗜睡易困、口中黏腻或发甜、喜食肥甘,小便混浊,大便软而黏、肌肤麻木不仁等情况;女性还可能表现为白带过多。这类人因为痰湿体质容易阻碍、减缓气血运行,往往更容易患上糖尿病、中风、心脑血管等疾病。

饮食要清淡肥肉不宜多

痰湿体质的人,要改善自己的健康状况,首先生活中应尽力合理安排休闲、休假,疏解不愉快的心情,保持平和心态。居室应保持干燥,不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气,经常晒太阳、多到户外运动。运动时应根据自己的情况。

而在饮食上,这类人宜吃清淡的饮食,多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜腻、油腻的食物,少喝酒或不喝酒。

以上的文章当中我们了解到了痰湿体质吃什么水果好,在这里小编告诉大家在选择食物的方面,对于这类体质的患者,一定要保证清淡,而且得有营养多吃一些新鲜的水果,蔬菜不要吃肥肉和油腻的食物,比如说喝酒或饮料碳酸饮料都是不宜食用的。

痰湿体质多吃草莓

痰湿体质吃什么水果

果肉多汁,酸甜适口,味道鲜美,营养丰富,有“水果皇后”的美称。草莓不但好吃,还一定的药用价值,中医认为.它具清暑解热,润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。近年来,又发现它对防止动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等具有一定的功效。草莓果实中的维生素及果胶,对治疗痔疮、高血压、高胆固醇均有显着效果,出它提炼出的“草萄胺”,对治疗白血虹、障碍性贫血等血液病也有功效。草莓中还含有抗癌成分,可抑制恶件肿瘤生长。

痰湿体质多吃苹果

痰湿体质吃什么水果

性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效,苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

痰湿体质多吃雪梨

痰湿体质吃什么水果

性味甘微酸寒。有清热生津,润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。

痰湿体质多吃木瓜

痰湿体质吃什么水果

南方作水果食用的木瓜味甘性平,有补中益气,润肺止咳,通乳汁之效。乳母最宜食之,亦宜肺虚咳嗽者食用。

痰湿体质多吃柿子

痰湿体质吃什么水果

性味甘涩微寒。可润肺止咳,生津止渴。晒乾加工则为柿饼,性味甘平,能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜,性味甘凉,能清热润燥,化痰止咳,可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。

编辑推荐:

喝出好气色 适合痰湿体质的三种茶

痰湿体质禁忌什么水果 痰湿体质不能吃什么呢

痰湿体质喝什么茶 祛湿化痰茶最合

玉米号10015    手机版    网站地图    QQ号:57780188